什么是ADHD？
注意力缺陷多动障碍(ADHD) 会让孩子注意力不集中。多动症儿童烦躁不安且容易分心。这会让他们无论是在听老师讲课还是在做家务时心不在焉。国家精神健康研究院估计约3%-5%的孩子患有ADHD，但是有些专家认为发病率可能高达10%。
ADHD症状：注意力涣散
ADHD的主要症状是注意力不集中。孩子无法集中精力听讲、听从指挥、完成任务，或者管好自己的物品。他们可能经常做白日梦或者粗心大意犯错误。患有ADHD的孩子会倾向于不参加那些需要长时间集中注意力或者令人厌烦的活动。
ADHD症状：活动过度
ADHD的另一个症状是不能安静的坐下。即使在室内他们也可能不断的跑来跑去，爬上爬下。他们坐下的时候，也会在椅子上扭来扭去，坐立不安或者跳起。有些ADHD的孩子话多，很难安静的玩耍。
ADHD症状：自制力弱
ADHD的第三个症状是自制力弱，会插队、打断别人或者老师提问未结束就贸然作答。这些症状会让孩子不遵守秩序或不加思考的做事情。
ADHD对日常生活的影响
若不予治疗，ADHD会影响孩子的社会生活和学习。无法集中注意力会影响学习，经常打断别人或者插队的孩子会很难交到朋友。这些挫折会导致他们自信心下降甚至做出危险的行为。此外ADHD会增加孩子患抑郁和焦虑症的风险。
ADHD的病因
患ADHD的孩子控制注意力的脑区活动降低。同时脑内化学物质--神经递质也存在失衡。具体什么原因导致这些异常并不清楚，但是由于ADHD具有家族性，因此很多专家认为遗传起一定的作用。
ADHD的诊断
目前尚没有ADHD的实验室检查方法。因此医生借助于对父母的询问、家庭成员对孩子行为的叙述、学校的评价等来进行诊断。患ADHD的孩子必须表现出一定的注意力涣散、活动过多、自制力弱这些症状，而且这些症状需与他们的年龄不相一致，且至少持续6个月。有些症状需要在7岁前出现才有意义。
ADHD的类型
ADHD分3型。混合型最常见，见于注意力涣散、活动过多、自制力弱的孩子。过动/冲动控制障碍型的孩子会烦躁不安、自制力差，但能够集中注意力。注意力缺陷型（以前称之为注意力缺陷障碍）的孩子难以集中注意力，但他们不好动，通常也不会搅乱课堂。
ADHD的药物治疗
像利他林之类的兴奋类药物能够延长注意力时间，同时控制多动、冲动的行为。研究显示虽然这些药物有一定的副作用，但是对70-80%的患儿有效。对于有些孩子也可以选用非兴奋药，如择思达。
ADHD的心理咨询
心理咨询可以帮助孩子处理挫折，重塑自信。也能给家长一些好的辅助策略。一种称作社会技能训练的治疗可以帮助孩子学习秩序及分享的意义。研究表明长期的药物治疗联合行为治疗比单纯药物治疗更有效。
针对ADHD儿童的特殊教育
大部分ADHD儿童都在普通教室接受教育，但是对一些孩子在更加程式化的环境里会获益更多。特殊教育是专门针对有学习困难或行为障碍的孩子设计的一种教育，但并非每个ADHD孩子都适合特殊教育。
生活规律的作用
家长可以通过设计清晰的生活规律来让孩子的生活更加有组织有规律。一张日常时间表会提醒孩子在特定时间应该做什么。这会让ADHD儿童集中注意力于一件事情上。这张时间表应包括什么时间起床、吃饭、玩耍、做作业、干家务、活动和睡觉。
ADHD儿童的饮食
针对ADHD患儿饮食的研究得出很多结论，但许多健康专家认为营养大脑的食物会减轻ADHD症状。高蛋白食物包括鸡蛋、肉、豆类、坚果会改善注意力情况。用复合性碳水化合物（如梨子和全麦面包等）代替单一性碳水化合物（如糖果、白面包）也有帮助。在做较大的饮食调整之前请咨询儿科医师。
ADHD与垃圾食品
虽然很多孩子进食垃圾食品之后东奔西跑，但是没有证据表明糖会导致ADHD。食品添加剂的作用也不明确。一些家长认为防腐剂和食用色素会加重ADHD症状，而美国儿科学会则认为应该避免食用这些物质。一位脑科学研究人员建议ADHD儿童要避免食用红色、黄色色素、味精和阿斯巴甜。
ADHD和电视
电视和ADHD间的关系尚不明确，但是美国儿科协会建议要限制小孩子看电视。他们认为2岁以下的孩子应避免接触电视，大一点的孩子一天最多看2小时电视。为了培养孩子的注意力，可以玩一些像做游戏、搭积木、猜谜语、读书之类的活动。
ADHD的预防
目前对于ADHD尚没有切实有效的预防办法，但是有一些措施可以降低患ADHD的风险。保持孕期健康可以减低孩子患ADHD的风险。从孕期戒烟戒酒、避免服药做起。母亲妊娠期间吸烟，孩子患ADHD的风险增加一倍。
ADHD儿童的将来
绝大部分ADHD孩子经过治疗会好转。鉴于随着长大大多数孩子的这些问题会消失，只要继续常规随访就可以了。但是超过一半的孩子成年后仍存在ADHD症状。
