日本科学家发现，每天睡眠少于7.5个小时的人患心脏疾病的危险度可能较高，他们还发现缺乏睡眠并伴有夜间血压升高的人患心脏病的机率升高。研究者还指出不好的睡眠条件（比如睡眠时呼吸的混乱）和夜间高血压都是心血管疾病的危险因素。
由于生活方式的改变，现在睡眠成了一件让人奢望的事情。而事实上，充足的睡眠有助于预防肥胖、糖尿病等一些疾病。
科学家们花费大约50个月的时间，研究了平均年龄约为70.4岁的1255名高血压患者的睡眠习惯，收集了每名患者的详细信息，例如睡眠时间、昼夜血压和心血管疾病的其他表现（如中风、心脏病发作和心源性猝死）。 这在些人当中，有99名患者在随访期间患了心血管疾病，而睡眠时间少于7.5个小时的人更易引起突发性心血管疾病。心血管疾病的发病率在睡眠时间少于7.5小时的人群中为每年2.4%，在睡眠时间较长的人群中为1.8%。
研究人员还注意到，与正常睡眠时间并且无夜间血压升高的患者相比，睡眠时间少且伴随有夜间血压升高的患者心脏病的发病率高。但是，对于夜间血压没有升高的患者，不管睡眠时间长短，心血管疾病的发病率相差不大。
研究人员得出结论“睡眠时间过短是老年高血压患者发生心血管疾病的预警器”，这个预警器是与夜间血压升高紧密联系的。他们认为，“在对高血压患者进行危险度评估时，医生应该询问病人的睡眠时间。” （中生网）
