如果说哪种食品对人体的作用最大，那就是男人要多吃姜，女人要多吃红糖，按照中医的说法，姜是可以助阳的，姜中含有的特殊成分，如挥发性姜油酮与姜油酚，具有发汗、除湿、祛寒、活血的功效，如果姜与蜂密一起合吃的话，参肝病的恢复是非常有益的，另外姜还具有利胆、健胃、辟腥臭、消水肿等作用，所以有俗语说“家备小姜、小病不慌”的说法，同时还有“四季吃生姜、百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”等民谚。
而对于女人来说就需要多吃红糖，红糖具有温而补之、温而通之、温而散之的补身功能，同时红糖中还含有丰富的微量元素，这些微量元素具有增强女人机体造血的功能。
